
حذر مصطفى المنيري، رئيس الجهاز الطبي بفريق بيراميدز، من التوقيت المحدد لمباراة نهائي كأس مصر بين الزمالك وبيراميدز على استاد القاهرة الدولي، حيث أنها تتزامن مع الإفطار في يوم عرفة، إذ يحل أذان المغرب قبل دقائق من الساعة الثامنة مساء، وهو بداية إحماء اللاعبين، مما يجعل الإفطار قبل نصف ساعة فقط من بدء المباراة أمراً خطيراً قد يؤدي إلى مضاعفات صحية تؤثر سلباً على أداء اللاعبين.
تأثير الإفطار قبل المباراة على اللاعبين
الإفطار في وقت قريب من بداية المباراة يؤثر بشكل كبير على صحة اللاعبين، فتناول الطعام بعد صيام طويل يتسبب في زيادة سريعة في مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة الأنسولين، وهذه التغييرات يمكن أن تسهم في انخفاض مفاجئ في مستوى الجلوكوز في المخ والعضلات، مما يعرض اللاعب للإصابات أو التسبب في هبوط حاد بالدورة الدموية، حيث سيستمر تأثير الصيام لأكثر من 16 ساعة، وهو ما يجعل الإفطار غير كافٍ لتعويض الطاقة اللازمة بشكل آمن.
اليوم عرفة وصيامه المختلف عن رمضان
أوضح المنيري أن الصيام في يوم عرفة يختلف تماماً عن صيام شهر رمضان، حيث يكون الجسم في رمضان معتادًا على نظام الصيام، ويتأقلم مع التغير في جدول الأكل خلال هذا الشهر، بينما يوم عرفة يكون جسدياً يوماً استثنائياً ليس الجسم مُهيأ له بالشكل الطبيعي الذي يحصل عليه في رمضان، وهذا يبرز أهمية مراعاة توقيت الإفطار وتأثيره على اللاعب قبيل مباريات مهمة مثل هذه.
الاستعدادات الأخيرة لمباراة الزمالك وبيراميدز
من المقرر أن يلتقي فريق الزمالك مع بيراميدز في مباراة نهائي كأس مصر، في أمسية غد الخميس التي تبدأ في تمام الساعة الثامنة والنصف، حيث تأتي هذه المباراة بعد يوم طويل من الصيام، وهو ما يزيد من أهمية تجهيز اللاعبين نفسياً وبدنياً بشكل يناسب هذا التوقيت الحرج، فكلا الفريقين يسعى لتحقيق الفوز في واحدة من أهم البطولات المحلية التي تمثل الكثير في مشوارهم الرياضي.
الموعد | التوقيت |
---|---|
بداية المؤتمر الصحفي | السابعة مساء |
أذان المغرب | حول الساعة الثامنة |
بداية المباراة النهائية | الثامنة والنصف مساء |
فيما يلي النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند التعامل مع توقيت المباراة:
- العمل على توفير وجبة إفطار خفيفة ومتوازنة قبل بدء الإحماء.
- تجنب الإفراط في تناول السوائل قبل المباراة لتعزيز تركيز اللاعبين.
- الحفاظ على مستوى استقرار السكر في الدم من خلال مراعاة توقيت وكميات تناول الطعام.
«مفاجآت مثيرة» في تشكيلة النصر ضد الاتحاد خلال كلاسيكو دوري روشن المنتظر
«ارتفاع قياسي».. أسعار الذهب في عمان تقفز مجددًا وتصل لمستويات قياسية
المرور السعودي يوضح شروط التظليل ويحدد غرامات تصل إلى 900 ريال
تردد كرتون توم وجيري الجديد على CN Arabic لمتابعة أحدث المغامرات
«فوز مثير».. الهلال يقلب الطاولة على الفتح في الدوري السعودي
تردد ناشونال جيوغرافيك الجديد ينقلك إلى قلب الطبيعة بتجربة فريدة وساحرة
«تحذيرات عاجلة» من الأرصاد: ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بجميع أنحاء البلاد!
مفاجآت جديدة في الحلقة 194 من مسلسل عثمان وصوفيا تهدد القبيلة بهجوم مباغت