«موجة حارة» تضرب مصر اليوم.. الأرصاد تحذر ونصائح هامة للوقاية

تشهد مصر هذه الأيام موجة حارة شديدة تجتاح معظم المحافظات نتيجة تأثرها بكتلة هوائية ساخنة قادمة من شبه الجزيرة العربية، الأمر الذي أدى إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة في مختلف المناطق، مما يُحتّم على المواطنين الالتزام بالإرشادات الوقائية لتجنب الأضرار الصحية الناتجة عن التعرض المباشر لحرارة الشمس، خاصة خلال أوقات الذروة، حسب توصيات هيئة الأرصاد الجوية.

تأثير الموجة الحارة على مصر اليوم

تتفاوت درجات الحرارة في محافظات مصر نتيجة الموجة الحارة الحالية التي تظهر بشكل أكثر شدة في الجنوب، حيث سجلت المناطق الجنوبية مثل الصعيد درجات حرارة تتجاوز 41 درجة مئوية، ما يزيد من التحديات أمام المواطنين الذين يعملون في العراء، بينما تتراوح درجات الحرارة في الوجه البحري والقاهرة الكبرى بين 34 و36 درجة نهارًا. يعد المناخ في السواحل الشمالية أكثر اعتدالًا، حيث تتراوح الحرارة بين 28 و30 درجة بفضل تأثيرات النسيم البحري، ومع ذلك لا يزال التأثير على جودة الحياة العامة بارزًا، إذ تعرف بعض المناطق نشاطًا للرياح الساخنة التي تزيد من الإحساس بارتفاع درجة الحرارة.

كيفية التعامل مع الموجة الحارة

للتقليل من تأثير ارتفاع درجات الحرارة، توصي هيئة الأرصاد بعدم التعرض المباشر للشمس خلال فترات الذروة الممتدة من الظهيرة وحتى العصر، وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة والأنسجة القطنية للمحافظة على برودة الجسم وتقليل الإحساس بالحرارة، كما يجب شرب كميات وفيرة من المياه والسوائل الطبيعية لتجنب الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى استخدام accesorios مثل القبعات أو المظلات الشمسية عند الخروج أثناء النهار. يمكن أيضًا الاستعانة بالواقيات الشمسية لحماية البشرة من الأشعة الضارة، كما يُنصح بعدم ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة خلال ساعات النهار الحارة، خاصة للأطفال وكبار السن، فتلك الفئات الأكثر عرضة للإجهاد الحراري.

موعد انتهاء موجة الحر في مصر

بحسب تقرير هيئة الأرصاد الجوية الأخير، من المتوقع أن تنكسر حدة الموجة الحارة تدريجيًا مع دخول كتلة هوائية معتدلة قادمة من شمال البحر المتوسط اعتبارًا من يوم الأربعاء، ما يؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة بمعدل قد يصل إلى أربع درجات. يُتوقع أن تبدأ درجات الحرارة في القاهرة الكبرى والوجه البحري بالاعتدال لتصل إلى مستويات أكثر راحة، ورغم ذلك، يجب الاستمرار في اتباع التدابير الوقائية لتجنب الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس حتى تزول هذه الموجة بالكامل.

فيما يلي نصائح إضافية لتحسين مستوى التكيف مع الأجواء الساخنة:

• البقاء في الأماكن المظللة أو المكيفة قدر الإمكان.
• التقليل من الأنشطة البدنية المكثفة خاصة في ساعات النهار الأولى.
• تناول وجبات خفيفة وغنية بالماء والفواكه الطازجة.
• متابعة نشرات الطقس اليومية لتخطيط الأنشطة الخارجية وفقًا لها.

للحد من آثار هذه الأحوال الجوية الصعبة، ينبغي اتخاذ هذه النصائح على محمل الجد، فالعناية بالصحة خلال مثل هذه الظروف الجوية تمثل أولوية وطنية.